筋トレをせずにお腹周りをスッキリさせる方法とは [ダイエット方法]
筋トレをせずにお腹周りをスッキリさせる方法とは?
⇒ 筋トレをせずにお腹周りをスッキリさせる方法はこちら
雑誌などのダイエット記事では、身体に無駄な脂肪を溜めない為に
筋トレで筋肉を付けて、脂肪をエネルギーとして消費させる方法が
良く紹介されています。
でも実際運動してみると、筋肉を付けるって本当に大変です。
また、せっかく頑張って筋肉が付いても、少し続けるのを休んだだけで
少なくなるんですよね。
やめてしまおう物なら、余った脂肪が筋肉を覆い始めて、すっかり元通り。
これがリバウンドと呼ばれる物で、反動で以前よりも太る事もあります。
これは、筋肉が落ちてしまっても、増えた分のカロリー消費を補おうとする
機能だけが、働いたままになるからなのです。
「じゃあ筋肉以外でも、余分なカロリーを消費してくれたら良いのに」
と思いますよね。
ハイ、ではズバリ、それを御紹介しましょう。
⇒ 筋トレいらずのダイエットはこちら
実は、身体を動かすのに必要なカロリーとは別に、じっとしていても
消費するカロリーがあるんです。これを基礎代謝量と言います。
基礎代謝量は、筋トレによるカロリー消費量ではありませんから
基本的に筋トレの運動量と無関係です。
「モデ痩せ」は、この基礎代謝量を飛躍的に増やしてくれるんです。
しかも運動ではなく、食事改善のみによってです。
その中身には脂肪、筋肉、食物、代謝量・・・これらの関係を知り尽くした
プロならではのノウハウがぎっしりと書かれているんですよ。
これを読めば、脂肪を溜めるも増やすも、貴方が採る方法一つで
全く変わってしまう事が分かるでしょう。
⇒ 筋トレいらずのダイエットはこちら
さあ、貴方はどっちを選びますか?
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雑誌などのダイエット記事では、身体に無駄な脂肪を溜めない為に
筋トレで筋肉を付けて、脂肪をエネルギーとして消費させる方法が
良く紹介されています。
でも実際運動してみると、筋肉を付けるって本当に大変です。
また、せっかく頑張って筋肉が付いても、少し続けるのを休んだだけで
少なくなるんですよね。
やめてしまおう物なら、余った脂肪が筋肉を覆い始めて、すっかり元通り。
これがリバウンドと呼ばれる物で、反動で以前よりも太る事もあります。
これは、筋肉が落ちてしまっても、増えた分のカロリー消費を補おうとする
機能だけが、働いたままになるからなのです。
「じゃあ筋肉以外でも、余分なカロリーを消費してくれたら良いのに」
と思いますよね。
ハイ、ではズバリ、それを御紹介しましょう。
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実は、身体を動かすのに必要なカロリーとは別に、じっとしていても
消費するカロリーがあるんです。これを基礎代謝量と言います。
基礎代謝量は、筋トレによるカロリー消費量ではありませんから
基本的に筋トレの運動量と無関係です。
「モデ痩せ」は、この基礎代謝量を飛躍的に増やしてくれるんです。
しかも運動ではなく、食事改善のみによってです。
その中身には脂肪、筋肉、食物、代謝量・・・これらの関係を知り尽くした
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全く変わってしまう事が分かるでしょう。
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さあ、貴方はどっちを選びますか?
2010-07-20 16:34
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